Network
PRFMNEWS - Badan langsing tentunya hal yang diinginkan oleh setiap orang, terutama wanita.
Tidak sedikit cara yang bisa dilakukan untuk membuat badan langsing seperti dengan diet ketat hingga olahraga.
Namun selain dengan diet dan olahraga ada cara mudah untuk membuat badan langsing, yaitu cukup dengan tidur dan makan.
Baca Juga: Sabtu dan Minggu Besok Ada Daihatsu Kumpul Sahabat Jabar, ini Jadwal dan Acaranya
“Untuk memiliki badan langsing caranya sangat mudah dan fleksibel tergantung seseorang yang menjalaninya,” ungkap dr. Zaidul Akbar, seperti yang dikutip prfmnews.id dari Instagram pribadi dokter Zaidul Akbar.
Praktisi herbal itu menyebutkan bahwa jika ingin memiliki badan yang langsing cukup dengan mengubah pola tidur dan makan sesuai dengan yang di ajarkan oleh Rasul.
“Banyak yang nanya, gimana atau darimana mulai hidup sehat? gini, tubuh manusia sebenarnya dibekali Allah kemampuan memperbaiki dirinya sendiri dan banyak banget perangkat atau tool untuk memulai itu semua, dan salahsatu tool terbaik itu adalah puasa atau yg sekarang keren-kerennya dinamakan Intermittent Fasting,” tulis dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Kementerian Agama Segera Lakukan Perbaikan MTSN 19 Pondok Labu Usai Robohnya Tembok Pembatas
Selain dengan mengubah pola tidur dan makan, dokter Zaidul AKbar pun menyebutkan puasa merupakan salah satu yang bisa membuat badan bisa langsing.
Dalam islam sendiri terdapat banyak puasa seperti ada yang 12 jam puasa, 12 jam waktu makan, atau 16 jam puasa, dan 8 jam waktu makan.
“Kemudian jika dilihat dari contoh Rasul, beliau tidur sesudah isya dan sahur jam 4 kemudian berbuka puasa jam 18.00, kemudian maghrib hingga isya dipakai untuk makan, lalu habis isya tidur lagi terus bangun malam shalat sampai subuh, cuma berapa jam itu waktu makannya? Sedikit banget kan,” tambah dr. Zaidul Akbar.
Dengan mengikuti syariat atau petunjuk Rasulullah, menurut dr. Zaidul Akbar selain berkah tentunya mendapatkan bonus sehat juga.
Lalu ketika bukan waktunya untuk berpuasa dan tetap ingin melakukan pola makan yang sehat agar badan menjadi langsing maka atur jam makan dan jenis makanan.
“Saat kita berpuasa, tubuh juga akan mengikuti fase makan dan saat tidak makan, guna untuk memicu proses pembersihan pada tubuh,” kata dr. Zaidul Akbar.***
