Network
Baca Juga: Ingin Tidur Cepat dan Nyenyak? Coba Lakukan Kebiasaan ini Secara Rutin, kata dr. Saddam Ismail
“Growth hormone itu kalau meningkat, maka otomatis ngebakar lemak. Jadi, banyak orang berat badannya naik gara-gara tidurnya kurang, karena growth hormone-nya enggak keluar,” tambahnya.
Lalu waktu tidur yang kedua untuk membakar lemak tubuh dan menyehatkan jantung yaitu tidur pada waktu siang hari.
Tidur waktu siang hari bisa dimulai dari waktu sekitar jam 12 atau setelah dzuhur.
Dr. Zaidul Akbar juga mengatakan bahwa ada sebagian perusahaan di Amerika untuk mewajibkan karyawannya tidur pada siang hari.
Baca Juga: Akibat Konten Prank KDRT Baim Wong, Polisi Akan Lakukan Pemeriksaan pada Pekan Ini
"Sehingga beberapa perusahaan di Amerika itu mewajibkan karyawannya untuk tidur siang. Di jam-jam 12 atau Zuhur, mereka mewajibkan karyawannya untuk tidur siang,” ungkap dr. Zaidul Akbar.
Dr.Zaidul Akbar menyarankan saat tidur pada siang hari hanya 15 menit saja.
“Enggak usah lama-lama, hanya 15 menit saja,” dr.Zaidul Akbar.***
