Network
Baca Juga: 8 Cemilan yang Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi, Kata dr. Saddam Ismail
Selain itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk menghindari mengkonsumsi nasi putih.
Karena nasi putih sendiri mengandung tinggi gula yang bisa menyebabkan seseorang terkena gula darah tinggi.
Nasi putih sebagai sumber karbohidrat bisa diganti dengan beras coklat, beras hitam,atau beras merah.
“Contoh begini, kalau biasa konsumsi nasi putih, mulai ganti dengan beras coklat, beras hitam, beras merah, jangan tinggalkan karbohidratnya,” jelas dr. Zaidul Akbar.
Selain makanan dan minuma yang dapat memicu gula darah tinggi, hindari juga kebiasaan stress.
Stress sendiri bisa memicu gula darah dalam tubuh meningkat.
Ketika semua pemicu gula darah tinggi bisa dihindari, maka bisa konsumsi bahan rempah yaitu kayu manis untuk menurunkan kadar gula darah tinggi.
Kayu manis sering digunakan untuk menurunkan gula darah dalam tubuh secara cepat.***
