8 Cemilan yang Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi, Kata dr. Saddam Ismail

PRFMNEWS - Bagi penderita kolesterol, menjaga asupan makanan sangatlah penting apalagi dalam memilih cemilan.

Seorang healthy vlogger sekaligus dokter yakni dr. Saddam Ismail mengatakan, bahwa terdapat sejumlah cemilan yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Namun banyak penderita juga takut mengkonsumsi camilan, karena akan membuat kolesterol tinggi dan tidak normal.

Baca Juga: Camilan Kenyal Satu Ini Ternyata Dapat Mengontrol Gula Darah Serta Turunkan Risiko Komplikasi Kata dr. Cahyo

Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail, ada 8 jenis cemilan sehat yang dapat dikonsumsi oleh penderita kolesterol yaitu :

1. Sayur-sayuran
Sayuran kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang bagus untuk membantu menurunkan kolesterol.

Karena sayuran rendah kalori, rendah lemak, dan natrium. Sehingga bila dikonsumsi secara rutin setiap hari bisa menurunkan kolesterol.

Menurut dr. Saddam Ismail, bukan berarti dengan hari ini mengkonsumsi sayuran besok kolesterol turun. Tidak semudah itu, semua butuh proses dan waktu.

Baca Juga: Mengatasi Kolesterol Tidak Melulu Pakai Obat, dr. Zaidul Akbar Punya Resep Herbalnya, Cek Apa Saja