Network
Disarankan juga untuk mengkonsumsi buah-buahan jangan dijus, tapi harus dimakan dengan dikunyah,
“Supaya nanti persiapan siangnya baik pagi-pagi jangan makan kalori,” ujarnya.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengkonsumsi makanan jenis biji-bijian.
Baca Juga: Ridwan Kamil: Jawa Barat Provinsi Paling Siap Konversi Kendaraan BBM ke Kendaraan Listrik
Biji-bijian tersebut sangat bagus untuk menurunkan berat badan dan juga bisa mengatur mood menjadi lebih baik lagi.
“Kalau anda pengen dapat hari yang bahagia, maka pagi-pagi jangan makan produk olahan atau produk yang miskin nutrisi,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Lalu pada siang hari diusahakan untuk tidak mengkonsumsi makanan-makanan berat yang memiliki banyak kalori.
Disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori berkisaran 2000-2200.***
