Network
PRFMNEWS - Menurunkan berat badan banyak sekali metode yang bisa digunakan, salah satunya yaitu pola sarapan.
Banyak dari beberapa orang yang sedang menjalani program diet sering menghindari sarapan agar tidak naiknya berat badan.
Kenyataanya, sarapan merupakan aktivitas yang sangat penting untuk dilakukan.
Baca Juga: Waspada Cacar Monyet! Kenali Gejala dan Cara Penularannya
Karena jika jarang sarapan maka tubuh akan menyimpan lemak lebih banyak lagi agar tubuh tidak merasa kelaparan.
Seorang dokter dan pendakwah dr. Zaidul Akbar memberikan sebuah pola sarapan yang baik untuk menurunkan berat badan.
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Bisikan.com, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa seseorang rutin melakukan pola sarapan ini, maka secara cepat dan tidak sadar bahwa berat badan sudah turun.
Baca Juga: Sempat Bikin Heboh, Patung Maung di Jalan Citarum Bandung Sudah Kembali Bertengger di Tugu
Dokter Zaidul Akbar menyarankan untuk sarapan dengan mengkonsumsi buah-buahan.
Disarankan juga untuk mengkonsumsi buah-buahan jangan dijus, tapi harus dimakan dengan dikunyah,
“Supaya nanti persiapan siangnya baik pagi-pagi jangan makan kalori,” ujarnya.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengkonsumsi makanan jenis biji-bijian.
Baca Juga: Ridwan Kamil: Jawa Barat Provinsi Paling Siap Konversi Kendaraan BBM ke Kendaraan Listrik
Biji-bijian tersebut sangat bagus untuk menurunkan berat badan dan juga bisa mengatur mood menjadi lebih baik lagi.
“Kalau anda pengen dapat hari yang bahagia, maka pagi-pagi jangan makan produk olahan atau produk yang miskin nutrisi,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Lalu pada siang hari diusahakan untuk tidak mengkonsumsi makanan-makanan berat yang memiliki banyak kalori.
Disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori berkisaran 2000-2200.***
