Network
Apel diketahui mengandung asam klorogenat dan asam galat yang dapat melindungi seseorang dari diabetes serta mengurangi gula darah.
Oleh sebab itu penderita diabetes jangan ragu untuk mengkonsumsi buah apel.
Baca Juga: Pantang Disepelekan! Selain dengan Obat Diabetes 7 Cara Alami Ini Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah
2. Sayur Okra
Penderita diabetes mulai sekarang tampaknya harus terbiasa untuk mulai mengkonsumsi okra.
Walaupun namanya kurang terlalu dikenal, tetapi manfaat yang ditawarkan untuk penderita diabetes cukup luar biasa.
Diketahui bahwa okra mengandung flavonoid, isoquercetin, quercetion 3-0-gentiobioside, polisakdrida, dan antioksidan flavonoid yang mampu membantu menurunkan kadar gula darah.
3. Buah Alpukat
Buah dengan rasa lezat ini ternyata juga cocok untuk kamu jadikan salah satu makanan dalam membantu mengendalikan kadar gula darah.
Walaupun buah alpukat kaya akan lemak, tetapi kamu tidak perlu khawatir saat mengkonsumsinya karena alpukat mengandung lemak sehat yang baik bagi tubuh.
