Kaki Kesemutan Akibat Diabetes Mudah Diatasi dengan 5 Tips Dari dr. Cahyo Ini

PRFMNEWS - Penderita diabetes tentunya sering mengalami kaki kesemutan yang diakibatkan karena penyakitnya tersebut.

Untuk mengatasi kaki kesemutan yang diakibatkan karena diabetes biasanya hanya didiamkan saja. Akan tetapi jika kaki kesemutan terus menerus terjadi, tentunya akan mengganggu aktivitas kita.

Dokter Cahyo yang merupakan pakar kesehatan membagikan cara untuk mengatasi kaki kesemutan yang disebabkan karena diabetes.

Baca Juga: Waspada, Gejala Awal Diabetes Wanita Bisa Diketahui dari Tanda ini, Kata dr. Saddam Ismail

Seseorang yang telah sering mengalami kesemutan pada kaki menurut dokter Cahyo menandakan orang tersebut sedang menderita neuropati diabetic.

“Neorupati diabetic sendiri disebabkan karena kadar gula darah yang cukup tinggi pada jangka waktu yang cukup lama,” ungkap dr. Cahyo.

Di mana jika kaki kesemutan tersebut terus berlanjut akan menyebabkan kerusakan pembuluh darah di seluruh tubuh.

Baca Juga: Tips Memasak Nasi Sehat untuk Penderita Diabetes Dibagikan dr Zaidul Akbar, Cukup Tambahkan Rempah dan Rimpang

“Tentunya ini akan menyebabkan aliran darah yang menuju ke kaki mengalami masalah,” jelas dr. Cahyo.

Untuk mengatasi kaki kesemutan, dokter Cahyo membagikan beberapa tips untuk mengatasinya.

1. Olah raga

Dokter Cahyo menyarankan untuk olah raga jalan kaki minimal 30 menit setiap harinya.

Baca Juga: Luar Biasa! Ternyata Jenis Kopi Ini Bisa Bantu Atasi Diabetes dan Penyakit Jantung, Kata dr. Zaidul Akbar

2. Rutin cek gula darah

Selanjutnya rutin untuk cek gula darah, asam urat, dan juga kolesterol dan trigliserida.

3. Banyak makan sayur

Kemudian dokter Cahyo juga menyarankan untuk memperbanyak makan sayur, ia menyarankan agar porsi sayur setengah piring atau setengah porsi makan anda.

4. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin B12

Vitamin B12 ini memiliki manfaat untuk kesehatan sistem saraf. Adapun makanan yang mengandung vitamin B12 seperti ikan sarden, salmon, tuna, yoghurt, tmp, sereal, susu kedelai, dan lain-lain.

Baca Juga: Hindari Kematian, Orang Diabetes Wajib Waspadai 11 Tanda Gula Darah Turun Drastis Kata dr. Cahyo

5. Disiplin minum obat diabetes

Cara selanjutnya adalah disiplin minum obat diabetes yang telah diberikan oleh dokter. Karena jika tidak disiplin minum obat yang diberikan dokter, maka kadar gula anda akan terus tinggi.

Selain itu, dengan tidak disiplin makan obat yang diberikan dokter, maka akan semakin memperburuk kondisi pembuluh darah.

Baca Juga: Ada Dua Hal yang Bikin Luis Milla Terima Pinangan Persib Bandung

Sehingga semakin lama semakin sempit dan ini akan memperparah keluhan kaki kesemutan tersebut.

Itulah tips yang diberikan dokter Cahyo untuk mengatasi kaki kesemutan yang diakibatkan karena diabetes, semoga bermanfaat.***