Kaki Kesemutan Akibat Diabetes Mudah Diatasi dengan 5 Tips Dari dr. Cahyo Ini

1. Olah raga

Dokter Cahyo menyarankan untuk olah raga jalan kaki minimal 30 menit setiap harinya.

Baca Juga: Luar Biasa! Ternyata Jenis Kopi Ini Bisa Bantu Atasi Diabetes dan Penyakit Jantung, Kata dr. Zaidul Akbar

2. Rutin cek gula darah

Selanjutnya rutin untuk cek gula darah, asam urat, dan juga kolesterol dan trigliserida.

3. Banyak makan sayur

Kemudian dokter Cahyo juga menyarankan untuk memperbanyak makan sayur, ia menyarankan agar porsi sayur setengah piring atau setengah porsi makan anda.

4. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin B12

Vitamin B12 ini memiliki manfaat untuk kesehatan sistem saraf. Adapun makanan yang mengandung vitamin B12 seperti ikan sarden, salmon, tuna, yoghurt, tmp, sereal, susu kedelai, dan lain-lain.

Baca Juga: Hindari Kematian, Orang Diabetes Wajib Waspadai 11 Tanda Gula Darah Turun Drastis Kata dr. Cahyo