Diabetes Kambuh Seketika dengan Mengkonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini, No 3 Bisa Naikkan Kadar Kolesterol

PRFMNEWS - Diabetes merupakan salah satu penyakit yang dapat menyerang siapa saja, dari usia muda hingga orang tua.

Diabetes bisa terjadi karena seseorang mengalami kadar gula darah tinggi di dalam tubuhnya.

Karena hal tersebut seseorang bisa mengalami beberapa gejala seperti mudah lemas, mudah lapar, mudah haus, hingga penurunan berat badan secara drastis.

Baca Juga: Ini Daftar Buah yang Bisa Mengobati Asam Lambung dan Buah yang Tidak Disarankan, Kata dr. Saddam Ismail

Maka dari itu, bagi penderita diabetes harus lebih menjaga lagi pola makan dan menjalani hidup sehat agar tidak terjadi peningkatan kadar gula darah dalam tubuh.

Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail, berikut 7 pantangan makanan dan minuman agar tidak terjadinya kenaikan kadar gula darah, menurut dr. Saddam Ismail.

1. Karbohidrat sederhana

Karbohidrat sederhana memiliki fungsi sebagai sumber tenaga untuk menjalankan aktifitas sehari-hari.

Namun, bagi seseorang yang menderita diabetes diharuskan untuk menghindari karbohidrat sederhana.

Hal tersebut dikarenakan karbohidrat sederhana memiliki kadar gula yang dapat mempengaruhi naiknya kadar gula darah dalam tubuh.

Karbohidrat sederhana bisa diganti dengan mengkonsumsi beras merah, roti dari gandum, pasta gandum dan ubi jala panggang.

Baca Juga: Perbedaan dan Persamaan Uang Kertas Baru Tahun Emisi 2022 dengan Versi Lama, Diluncurkan BI Saat HUT ke-77 RI

2. Minuman manis

Seseorang yang sedang menderita diabetes diharuskan untuk tidak mengkonsumsi minuman yang manis-manis.

Hal tersebut dikarenakan bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh dengan cepat, apalagi mengkonsumsi minuman yang memiliki gula pasir.

3. Lemak trans

Makanan yang mengandung lemak trans atau lemak jenuh harus dihindari bagi penderita diabetes agar tidak meningkatnya kadar gula darah.

Biasanya, makanan yang mengandung lemak trans dapat ditemukan dimakanan berminyak, sepertu keripik singkongm gorengan, kentang goreng dan makanan berlemak lainnya.

Selain dapat meningkatkan kadar gula darah, lemak trans juga dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga: TNI AL Kibarkan Bendera Merah Putih di 77 Titik Dasar Laut se-Indonesia

4. Buah kering

Buah-buahan memang sangat bagus untuk menyehatkan tubuh.

Namun, apabila buah-buahan kering sangat tidak boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Hal tersebut dikarenakan buah-buahan kering mengandung pemanis buatan yang dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

Selain itu, saat melakukan pengeringan buah-buahan, terjadinya hilangnya kandungan nutrisi dan vitamin yang padahal kandungan tersebut bagus untuk kesehatan tubuh.***