Network
Penderita diabetes maupun orang yang tidak memiliki penyakit diabetes sekalipun dianjurkan untuk selalu mengatur pola tidur dengan baik, yaitu sekitar 7-8 jam setiap hari.
Baik penderita diabetes maupun orang yang sehat, jika tidak memiliki waktu tidur yang cukup, maka risiko stres akan lebih meningkat. Dimana saat stres, tubuh membutuhkan banyak energi dan energi yang digunakan adalah dari gula.
Intinya, kurang waktu istirahat akan menyebabkan risiko peningkatan kadar gula darah, khususnya bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Timnas Indonesia U-16 Juara Piala AFF U-16 2022, Luis Milla Ucapkan Selamat kepada Bima Sakti
5. Hindari Stres
Penderita diabetes dianjurkan untuk menghindari hal-hal yang sekiranya bisa memicu munculnya stres.
Stres dapat berpengaruh terhadap gula darah dikarenakan memicu gula darah dalam tubuh untuk semakin meningkat.
Ketika sadar sedang mengalami stres, maka sebaiknya segera cari cara untuk membuat pikiran menjadi lebih tenang, misalnya dengan melakukan kegiatan yang disukai atau bisa juga dengan beribadah.***
