Network
Lemon bisa dibuat minuman dengan ditambahkan jahe ataupun dengan madu.
2. Kiwi
Buah kiwi kaya akan vitamin C, ketika mengkonsumsi buah kiwi, vitamin C ini bisa meningkatkan sistem imun kekebalan tubuh. Jadi, bisa mempercepat proses penyembuhan. Tetapi walaupun seperti itu, jangan mengkonsumsi buah kiwi ya secara berlebihan ataupun terlalu banyak.
Baca Juga: 7 Camilan yang Aman dan Sehat untuk Penderita Diabetes
3. Nanas
Buah nanas nih terdapat enzim bromelain. Enzim ini bisa membantu proses penyembuhan batuk karena berfungsi meredakan peradangan yang bersifat bakteri maupun virus. Kemudian bromelain ini juga memiliki sifat mukolitik yang artinya bisa membantu mengencerkan dahak ketika susah mengeluarkan lendir ataupun mengeluarkan dahak.
Buah nanas bisa dikonsumsi secara langsung ataupun dibikin jus tanpa ditambahkan gula ataupun susu kental manis.
4. Jeruk Nipis
Jeruk nipis bisa untuk meredakan batuk dan bisa membantu menenangkan otot-otot pernapasan. Kemudian bisa membantu meredakan batuk kering ketika gatal tenggorokannya peradangan di situ kemudian juga ini memiliki sifat antimikroba, jadi bisa membantu melawan bakteri ataupun virus penyebab batuk.
Jeruk nipis bisa dikonsumsi dengan dicampur air hangat lalu ditambahkan dengan madu.
