Jangan Heran Tekanan Darah Tidak Turun-Turun, Bisa Jadi Sering Konsumsi 5 Makanan yang Disebut dr. Cahyo Ini

2. Makanan dan Minuman yang Mengandung Kafein

Kandungan kafein akan meningkatkan kerja dari jantung yang berakibat pada meningkatnya tekanan darah, contohnya yaitu kopi, minuman bersoda, minuman penambah tenaga, kuaci, protein bar dan cokelat hitam.

3. Minuman dan Makanan Tinggi Kadar Gula

Makanan dan minuman tinggi kadar gula juga sebaiknya dihindari oleh penderita hipertensi, karena makanan manis juga akan menyebabkan terjadinya kegemukan atau obesitas.

Dimana kegemukan ataupun obesitas dapat memicu terjadinya resistensi insulin. Apabila sudah terjadi resistensi insulin, maka bisa menyebabkan produksi insulin di dalam tubuh akan meningkat.

Kelebihan insulin dapat menyebabkan retensi natrium atau pembuangan natrium oleh ginjal menjadi menurun. Akibatnya kadar natrium bisa meningkat dan tekanan darah tinggi juga dapat meningkat.

Contoh makanan atau minuman yang harus dihindari yaitu sirup rasa buah, soft drink, saus tomat, selai, puding, es krim, serta permen.

Baca Juga: 5 Jenis Makanan Ini Buat Kulit Berminyak, No 2 Bisa Bikin Kadar Gula Darah jadi Tinggi, Kata dr. Saddam Ismail

4. Minuman Beralkohol

Mengkonsumsi minuman beralkohol bagi penderita hipertensi bisa menyebabkan peningkatan produksi hormon adrenalin dan kortisol yang pada akhirnya bisa meningkatkan tekanan darah.