Network
PRFMNEWS - Healthy vlogger yang juga seorang dokter, dr. Ema Surya Pertiwi mengungkapkan mengenai beberapa jenis makanan yang dapat merusak ginjal dengan cepat.
Jenis makanan ini menurut dr. Ema secara tidak sadar sering dikonsumsi padahal bisa membuat ginjal kita rusak dengan cepat.
Oleh sebab itu agar lebih menjadi waspada lagi, dokter Ema menyarankan agar kurangi bahkan hindari beberapa jenis makanan tersebut.
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Emasuperr pada Kamis 14 Juli 2022, berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang dapat merusak ginjal dengan cepat.
Baca Juga: 7 Tes yang Bisa Dilakukan untuk Mengetahui Fungsi Ginjal, Dijelaskan dr Ema
1. Tinggi sodium atau natrium
Makanan yang bisa merusak ginjal dengan cepat adalah jenis makanan yang mengandung sodium dan juga natrium tinggi.
Contohnya seperti makanan yang asin-asin, keripik, makanan kaleng, junk food, French fries, mie instan, hingga bumbu-bumbu instan.
“Makanan tersebut tinggi akan sodium atau natrium sehingga dapat menyebabkan ginjal cepat rusak,” ungkap dr. Ema.
Dokter Ema menambahkan bahwa natrium dapat meningkatkan penyerapan cairan pada tubuh yang menyebabkan ketidakseimbangan cairan maupun elektrolit.
Bukan hanya itu, mengkonsumsi natrium atau sodium terlalu berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan pengeluaran kalsium pada tubuh.
Sehingga jika terlalu berlebihan dikonsumsi akan meningkatkan risiko batu ginjal.
Baca Juga: Turunkan Darah Tinggi dengan 7 Bahan Alami yang Diungkap dr. Saddam Ismail
2. Makanan tinggi protein
Healthy vlogger dr. Ema mengatakan bahwa diet tinggi protein terbukti sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, dan untuk menstabilkan gula darah.
Akan tetapi mengkonsumsi jika dilakukan berlebihan, dr. ema menyebutkan hal tersebut akan membuat protein pecah.
Sehingga terbentuk urea dan kreatinin dan zat sisanya tidak dapat terserap oleh tubuh, dan membuatnya harus disaring dan dikeluarkan melalui ginjal.
Kemudian protein biasanya dihasilkan dari hewan-hewan ataupun tumbuhan yang tinggi akan asam urat, yang dimana jika asam urat terlalu tinggi akan meningkatkan risiko munculnya batu ginjal.
Selain itu makanan tinggi protein biasanya tinggi akan fosfor yang juga meningkatkan risiko batu ginjal akibat dari fosfor tersebut.
Baca Juga: Perhatikan Tanda Organ Ginjal Rusak, Muncul Sesuatu di Kulit Anda kata dr. Ema
3. Makanan tinggi gula
Makanan tinggi gula juga bisa menyebabkan ginjal. Atau dalam bahasa medisnya disebut dengan diabetik nefropati, yakni adanya kerusakan pada ginjal akibat gula berlebihan yang disaring dan tidak bisa diserap oleh ginjal sehingga perlu dikeluarkan melalui urine.
4. Makanan tinggi oksalat
Makanan tinggi oksalat juga bisa menyebabkan ginjal. Kelebihan oksalat dapat membuat risiko munculnya batu ginjal.
Makanan yang oksalat banyak ditemukan pada teh hitam, sayuran berwarna hijau, dan kacang-kacangan.
Baca Juga: 3 Tahapan untuk Menyiapkan Anak Masuk Kelas 1 SD, Dijelaskan Puspaga Bandung
5. Makanan tinggi fosfor
Makanan tinggi fosfor dapat ditemukan dalam produk seperti susu, protein hewani, hingga minuman bersoda warna hitam.
“Maka jika dikonsumsi secara berlebihan akan membuat fosfor menumpuk di dalam tubuh dan meningkatkan risiko terkena batu ginjal,” tambah dr. Ema.***
