Network
PRFMNEWS - Perayaan Idul Adha tahun ini membuat banyak orang mengkonsumsi banyak daging kurban hingga mereka lupa bahwa memakan banyak daging bisa membuat perut menjadi buncit.
Terkadang, perut buncit sering menjadi masalah beberapa orang karena bisa membuat menjadi kurang tampil percaya diri.
Ada juga sebagian menghindari penyakit diabetes agar bisa terhindar dari beberapa penyakit berbahaya, salah satunya obesitas.
Baca Juga: Polisi Tegaskan Stut Motor akan Ditilang adalah HOAX
Banyak cara yang dilakukan untuk mendapatkan badan yang ideal , yaitu dengan berolahraga.
Namun, tidak semua gerakan olahraga bisa membuat badan menjadi ideal walaupun sudah dijalani selama berbulan-bulan.
Dokter Saddam Ismail membeberkan rahasia gerakan olahraga yang bisa mengecilkan dan mengencangkan perut.
Baca Juga: Menangi Laga Kontra atas The Daddies, Fajar Rian Juara Malaysia Masters 2022
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube dr. Saddam Ismail, gerakan yang bisa membuat perut menjadi kecil dan kencang hanya dengan 1 gerakan ini saja.
Gerakan olahraga untuk mengecilkan dan mengencangkan perut yaitu gerakan olahraga plank.
Dokter Saddam Ismail mengatakan bahwa gerakan olahraga plank ini merupakan gerakan olahraga yang sangat optimal.
"Pasti sangat optimal dalam mengencangkan perut dan mengecilkan perut buncit," ujar dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Cara Dokter Ema Menurunkan Kolesterol Secara Alami Tanpa Obat, Ikuti 5 Tips Ini
Jika masih pemula, mulailah plank dari 10 detik dan jika sudah terbiasa maka tambahkanlah durasinya.
Gerakan olahraga plank ini bisa dilakukan pada malam sebelum tidur dan pagi hari setelah bangun tidur.
"Jadi bisa sobat diet lakukan sebelum tidur atau bangun tidur," tandas dr. Saddam Ismail.***
