Network
Gerakan olahraga untuk mengecilkan dan mengencangkan perut yaitu gerakan olahraga plank.
Dokter Saddam Ismail mengatakan bahwa gerakan olahraga plank ini merupakan gerakan olahraga yang sangat optimal.
"Pasti sangat optimal dalam mengencangkan perut dan mengecilkan perut buncit," ujar dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Cara Dokter Ema Menurunkan Kolesterol Secara Alami Tanpa Obat, Ikuti 5 Tips Ini
Jika masih pemula, mulailah plank dari 10 detik dan jika sudah terbiasa maka tambahkanlah durasinya.
Gerakan olahraga plank ini bisa dilakukan pada malam sebelum tidur dan pagi hari setelah bangun tidur.
"Jadi bisa sobat diet lakukan sebelum tidur atau bangun tidur," tandas dr. Saddam Ismail.***
