Buahan-Buahan Segar dan Enak Ini Sangat Cocok untuk Penderita Diabetes

PRFMNEWS - Berikut buah-buahan segar dan enak yang cocok untuk penderita diabetes.

Banyak penderita diabetes yang takut mengkonsumsi buah-buahan karena khawatir gula darahnya akan naik. Padahal buah-buahan ternyata makanan yang aman untuk dikonsumsi penderita diabetes.

Selain itu, ada beberapa buah-buahan segar dan enak yang ternyata aman dan baik untuk dikonsumsi penderita diabetes, berikut penjelasannya seperti dikutip dari kanal YouTube Hydrofarm TV Indo:

Baca Juga: 7 Buah-buahan ini Ampuh Atasi Darah Tinggi, Bonusnya Pencernaan Juga Jadi Lebih Sehat, Kata dr. Saddam Ismail

1. Buah Berry

Buah berry seperti stroberi, blueberry, raspberry dan blackberry yaitu buah yang dikategorikan sebagai super fruit di Amerika. Karena di dalam berry mengandung banyak antioksidan serta kaya akan serat yang tinggi.

Semua berry yang mengandung vitamin, antioksidan, dan serat yang dapat mengendalikan kadar gula darah di dalam tubuh.

Menurut sebuah penelitian, satu gelas berry disebutkan mengandung serat yang tinggi dan sanggup mencukupi kebutuhan vitamin C harian sebanyak 136 persen.

Baca Juga: 7 Manfaat Mengkonsumsi Buah Alpukat Salah Satunya untuk Menormalkan Kadar Kolesterol kata dr. Saddam Ismail