Network
“Pisang juga bisa membantu memperlancar pencernaan kita apalagi membantu menurunkan resiko asam lambung,” jelas dr Ema.
Baca Juga: MRT Jakarta Siap Bangun Rute Jalur di Jabar dan Banten Dilengkapi 49 Stasiun
9. Kurma
Konsumsi 1 buah kurma bisa memperoleh 50-100 kalori, kurma bisa dikonsumsi sebagai cemilan.
Namun mengkonsumsi kurma dibatasi untuk penderita diabetes, karena termasuk makanan manis yang bisa meningkatkan kadar gula darah.
10. Daun Kelor
Daun kelor bahkan secara ilmiah dapat membantu mengatasi kekurangan gizi kronis atau stunting pada anak-anak.
“Dengan rutin mengkonsumsi daun kelor ataupun ekstrak kelor setiap harinya bisa meningkatkan asupan nutrisi Vit A, Vit C, Kalium, Kalsium dan meningkatkan nafsu makan,” tutur dr Ema.
Baca Juga: Pengendara Moge yang Tabrak Anak Kembar di Pangandaran, Divonis Penjara 4 Bulan dan Denda Rp12 Juta
11. Temulawak
