Network
Usahakan untuk menghindari minuman bersoda, minuman beralkohol, dan minuman kemasan.
2. Hindari Obesitas
Ketika kalian mempunyai berat badan berlebih atau obesitas, maka ini bisa menjadi pemicu timbulnya asam urat.
Berat badan berlebih dapat menekan sendi yang mana itu tidak bagus untuk kesehatan sendi. Karena dapat menyebabkan sendi meradang dan jadi mudah kambuh.
Dengan kalian menurunkan berat badan ataupun menjaga berat badan ideal, ini akan mengurangi penekanan pada sendi.
Bobot atau beban yang diterima sendi akan menurun, dan ini sangat bagus untuk kesehatan sendi kalian.
3. Batasi Makanan Tinggi Purin
Purin bukanlah sesuatu yang buruk bagi tubuh dan merupakan zat normal yang ada di tubuh manusia.
Tetapi yang berbahaya adalah ketika kalian mengkonsumsi makanan tinggi purin hingga menyebabkan kadar purin meningkat, maka hal itu lah yang bisa menjadi penyebab asam urat kambuh.
