Perhatikan 10 Penyebab Ginjal Rusak Menurut dr. Ema, Nomor 4 Merupakan Rutinitas Semua Orang

2. Makanan minuman yang berasupan tinggi gula

Makanan dan minuman yang memiliki tinggi gula seperti kue manis, kik dan eskrim.

Sementara minuman seperti minuman bersoda, jus buah kemasan, minuman saset dan kopi. Itu juga lama -lama akan memperburuk keadaan ginjal kita.

Baca Juga: Ini Kriteria Hewan Kurban Sesuai Syariat Islam, Termasuk Tidak Boleh Ada Bekas Pemberian Identitas di Telinga

3. Makanan tinggi garam

Makanan tinggi garam terdapat dimakanan asin dan asam seperti pizza, sosis, makanan yang sudah diawetkan, makanan mengandung msg.

Hal ini tentunya akan menjadi ssebuah pelanggaran besar untuk kesehatan ginjal.

Untuk meningkatkan keseimbangan ginjal diperlukan natrium atau sodium maksimal 2 hingga 2,3 gram per hari.

4. Duduk lama

Kebiasaan duduk 7 sampai 10 jam perhari dimana menyebabkan meningkatnya resiko tekanan darah tinggi dan meningkatkan tekanan pada ginjal.