PRFMNEWS - Tidur adalah salah satu aktifitas yang wajib dilakukan orang untuk bisa mengembalikan energi.
Jika seseorang kurang tidur maka akan berdampak pada kesehatan karena rentan mengalami penyakit-penyakit berbahaya.
Banyak yang tidak mengetahui bahwa ada cara tidur yang bisa membuat perut buncit mengecil, bahkan tanpa olahraga.
Baca Juga: Awas! Jangan Tidur Setelah Sholat Subuh, Dokter Zaidul Akbar Ungkap Alasannya, Bisa Serangan Jantung
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Bamol TV, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa tidur yang bisa mengecilkan perut buncit yaitu tidur pada siang hari.
Menurutnya, tidur siang sangat bagus untuk membakar lemak perut dan juga bisa mengistirahatkan jantung dan me-refresh enzim.
"Tidur siang itu tidur terbaik untuk mengistirahatkan jantung dan me-refresh-kan enzim,” ujar dr. Zaidul Akbar dikutip prfmnews.id Jumat, 1 Juli 2022.
Baca Juga: Catat Resep Ini, Ramuan Minuman Herbal Obat Sakit Maag, Dibeberkan dr. Zaidul Akbar
dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk tidur siang dengan durasi 15 menit saja, agar bisa mendapatkan hasil maksimal
"Biasakan tidurnya 15 menit saja. Ada yang menyebutkan tidurnya sebelum dzuhur dan ada yang menyebutkan sesudah dzuhur,” tutup dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: 4 Tempat Wisata di Kota Bandung yang Recommended, Nomor 3 Mirip di Luar Negeri
Namun perlu diingat, untuk mengecilkan perut tetap harus dibarengi dengan menghindari makanan yang tinggi lemak agar tidak terjadi penumpukan lemak dan rutin mengkonsumsi makanan-makanan sehat dan menerapkan pola hidup sehat lainnya.***