Network
PRFMNEWS - Bagi perempuan yang sudah menikah, penggunaan pil KB dimaksudkan untuk menunda kehamilan.
Namun tidak jarang banyak perempuan yang mengeluhkan mengenai efek samping pemakaian pil KB.
Sebenarnya efek samping pil KB bagi perempuan berbeda-beda namun pada umumnya banyak yang mengeluhkan badan menjadi gemuk setelah memakai pil KB.
Healthy vlogger yang juga seorang dokter, dr. Saddam Ismail mengatakan bahwa pil KB sendiri adalah alat kontrasepsi hormonal yang bisa saja membuat berat badan bertambah.
Dia mengatakan, ada beberapa tips atau cara yang bisa dilakukan agar badan tidak gemuk walau sedang mengkonsumsi pil KB.
Dilansir prfmnews.id pada Kamis 23 Juni 2022, inilah beberapa cara agar badan tidak gemuk walau memakai pil KB:
1. Sarapan pagi
dr. Saddam Ismail mengatakan agar badan tidak gemuk walau memakai pil KB cara yang pertama adalah dengan tidak melewatkan sarapan pagi.
Dia menyarankan agar sarapan dilakukan dengan porsi yang sedang atau tidak terlalu banyak.
Manfaat sarapan pagi sendiri adalah agar tidak makan berlebihan saat nanti makan siang, karena banyak orang yang akan makan berlebihan saat makan siang karena pada pagi hari tidak sarapan terlebih dahulu.
Baca Juga: Seorang Penyebrang Jalan Meninggal Dunia Tertabrak Motor di Jalan Arjuna Kota Bandung Pagi Tadi
2. Jaga asupan makan
Perempuan khususnya, sering tidak mengontrol asupan makan, padahal tidak semua jenis makanan baik untuk dikonsumsi.
Ini dikarenakan beberapa jenis makanan bisa dengan mudah menaikan berat badan. Oleh sebab itu agar badan tidak mudah gemuk walau memakai pil KB.
3. Rutin olahraga
Olahraga merupakan salah satu hal yang penting yang dapat dilakukan untuk menjaga berat badan tetap ideal meski memakai pil KB.
Dengan olahraga, cadangan energi berupa lemak bisa terpakai dan bisa mengurangi kadar air dalam tubuh.
4. Pilih pil KB yang sesuai
Banyak sekali jenis pil KB yang beredar di pasaran, oleh sebab itu agar sesuai dan cocok maka dr. Saddam Ismail menyarankan agar berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
“Karena pada dasarnya pil KB ini mengandung estrogen dan progesterone, dan estrogen ini sendiri bisa menambah berat badan, menahan air dalam tubuh, hingga meningkatkan nafsu makan,” ucapnya.
Selain itu, dr. Saddam Ismail juga mengatakan bahwa pil KB yang tidak membuat badan gemuk memiliki kandungan drospirenon, yang memiliki sifat diuretik atau tidak menahan air.
5. Pantau terus berat badan
Memantau berat badan walau terdengar sepele, namun bisa membantu kita mengetahui kenaikan berat badan secara berkala.
Sehingga saat berat badan melonjak naik kita bisa mengantisipasinya secepat mungkin.***
