Yuk Jauhi Makanan dan Minuman ini, Ternyata Beresiko Sebabkan Diabetes Melistus

2. Makanan Tinggi Lemak Jenuh dan Lemak Trans

Makanan tinggi lemak jenuh dan trans bisa meningkatkan kadar gula darah, hal itu disebabkan karena lemak jenuh dan trans juga bisa meningkatkan kadar kolesterol.

Sedangkan kolesterol yang tinggi merupakan faktor risiko terkena diabetes melistus tipe 2.

Contoh makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans yaitu daging olahan, daging berlemak, mentega, dan susu berlemak.

Baca Juga: PSSI Dinyatakan Menang di Pengadilan Arbitrase Atas Perusahaan Asal Belgia yang Tagih Utang Rp672 miliar

3. Buah Kering

Manisan buah kering paling sering dijumpai, apalagi buah kering juga cukup awet.

Tetapi buah kering bisa meningkatkan risiko diabetes melistus karena pembuatannya dengan cara diawetkan, diberi pewarna, dan juga diberi gula agar rasanya tetap enak dan manis.

Walaupun buah cukup sehat untuk dikonsumsi, tetapi jika sudah dicampur dengan beberapa bahan-bahan lain, maka manfaatnya akan menurun. Oleh sebab itu disarankan untuk mengkonsumsi buah segar karena jauh lebih baik dan alami.

4. Minuman Bersoda