7 Makanan yang Secara Alami Dapat Membantu Menurunkan Kolesterol

Rumput laut kaya akan antioksidan A, C, dan E, serta flavonoid dan karotenoid. Rumput laut juga termasuk ke dalam sumber serat yang tinggi.

Jika mengkonsumsi rumput laut secara teratur maka bisa mengurangi lemak pada tubuh dan meningkatkan metabolisme lemak serta menurunkan kadar gula darah dan menyeimbangkan kadar kolesterol tubuh.

Rumput laut bisa dikonsumsi langsung, dicampur dalam bentuk es, atau bisa juga mengkonsumsi suplemen maupun minuman yang mengandung rumput laut.

Baca Juga: Penderita Penyakit Ginjal Harus Hindari 15 Makanan ini kata dr. Ema, Tidak Sadar Sering Dikonsumsi Sehari-Hari

dr. Ema menyarankan jika kolesterol sudah menumpuk dan menimbulkan penyakit tertentu maka harus segera dikonsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat.

Selain makanan, kita juga disarankan untuk memperbaiki pola hidup yang lebih sehat, seperti olahraga, menghindari rokok, serta tidak mengkonsumsi makanan berlemak untuk mencegah munculnya kolesterol pada tubuh.***