7 Makanan yang Secara Alami Dapat Membantu Menurunkan Kolesterol

Baca Juga: Tanpa Skincare Kulit Jadi Cerah dan Sehat Hanya dengan Mengkonsumsi Makanan ini, Kata dr. Saddam Ismail

5. Alpukat

Alpukat yaitu kaya dengan serat dan asam lemak tak jenuh tunggal serta omega 3 dan omega 6 yang mampu menurunkan kadar kolesterol.

Kalian bisa mengkonsumsi setengah buah alpukat matang setiap hari, tetapi jangan dicampurkan dengan gula ataupun susu.

6. Wortel

Wortel tidak hanya bagus untuk kesehatan mata tetapi juga bisa menurunkan kadar kolestrol pada tubuh.

Vitamin C pada wortel berfungsi untuk antioksidan yang bisa melindungi kolesterol LDL (kolesterol jahat) dari proses oksidasi.

Kalian bisa mengkonsumsi lima buah wortel dengan cara dibuat jus atau diambil airnya saja dan dikonsumsi setiap hari untuk membantu menurunkan kadar kolesterol.

Baca Juga: Tidak Melulu Pakai Obat-Obatan Kimia, dr Zaidul Akbar Bagikan Cara Turunkan Kolesterol dengan Herbal Ini

7. Rumput Laut