Network
Selain itu dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk tidak mengkonsumsi karbohidrat untuk sarapan dan bisa digantikan dengan alpukat.
Dengan melakukan hal itu semua, maka perut semakin lama akan semakin mengecil dan lemak dalam tubuh akan menurun.
Dokter Zaidul Akbar juga menambahkan, berat badan dengan angka yang sama pada 2 orang yang berbeda, persentase lemaknya bisa berbeda.
Misalnya dengan berat 90 kg bisa saja seseorang memiliki persentase lemak yang rendah, sedangkan yang lainnya memiliki persentase lemak tubuh yang tinggi.
Baca Juga: Update Pencarian Eril, KBRI Bern: Pencarian Telah Mencakup 29 KM
Untuk mengetahui lemak dalam tubuh, salah satunya adalah dengan menghitung lingkar pinggang.
Lingkar pinggang yang aman untuk pria itu kurang dari 90 sentimeter, sementara itu untuk wanita kurang dari 80 sentimeter.
Lebih dari angka tersebut, maka bisa dikatakan kelebihan lemak.***
