Waspada Kekurangan Vitamin D pada Tubuh, Simak Faktor Penyebab, Ciri dan Deteksi Dininya

PRFMNEWS - Vitamin D merupakan salah satu kebutuhan zat yang dibutuhkan oleh tubuh manusia untuk menopang kegiatan sehari-hari.

Dianggap aman karena tinggal di wilayah tropis, nyatanya tak sedikit masyarakat Indonesia yang masih kekurangan Vitamin D dalam tubuh.

Menjadi sumber utama Vitamin D, sinar matahari memang sebenarnya merupakan hal yang mudah dijumpai oleh siapapun.

Baca Juga: Sering Makan Mie Instan? Coba Minum Ramuan ini untuk Buang Racun pada Mie Instan

Namun ternyata kekurangan Vitamin D dari berbagai kelompok usia masih banyak dijumpai di Indonesia.

Ada beberapa faktor utama yang mempengaruhi tubuh manusia kekurangan Vitamin D, hal tersebut disampaikan oleh dr Devia Irine Putri, seorang praktisi kesehatan.

"Faktor yang mempengaruhi kekurangan Vitamin D antara lain; jumlah paparan sinar matahari, rendahnya asupan Vitamin D, usia, warna kulit, obesitas, kehamilan, menyusui, dan beberapa penyakit penyerta," ucap dr Devia, seperti dikutip prfmnews dari Antara.

Baca Juga: 7 Jenis Makanan ini Sebaiknya Dihindari Karena Bisa Bikin Perut Kembung, Kata dr. Saddam Ismail

Selain itu, dr Devia juga menyampaikan gejala pada seseorang yang alami kekurangan Vitamid D yang bisa diketahui sebagai deteksi dini, sebagai berikut;

1. Mudah lelah

2. Mudah sakit

3. Penyembuhan yang lebih lama

4. Nyeri tulang

5. Keram otot

6. Mudah patah tulang, meskipun tidak cidera parah

7. Rambut rontok

Baca Juga: Waspada! Bukan Hanya Faktor Usia dan Merokok, Lemah Jantung Bisa Disebabkan Hal ini, Ungkap dr. Zaidul Akbar

Dr Devia pun menjelaskan bahwa suasana hati yang sering cemas dan berlebihan, selalu terlihat murung dan sedih bisa pertanda orang tersebut kekurangan Vitamin D.

Bahkan menurut data, satu dari dua orang di Indonesia mengalami kekurangan Vitamin D, menurut sebuah jurnal kedokteran bahkan hanya 14 Persen orang yang aware pada penyakit tersebut.***