Network
Asam folat, vitamin K dan Kalium yang tinggi pada buah alpukat ternyata baik untuk kesuburan seseorang.
Folat sendiri merupakan kandungan nutrisi yang sangat penting untuk mempersiapkan kehamilan, sedangkan vitamin K dan kalium membantu menyerap nutrisi secara efektif.
Akan tetapi menurut dr. Saddam Ismail bukan hanya nutrisi seperti di atas, alpukat juga dapat membantu hormon menjadi seimbang dan mengatur tekanan darah.
5. Buah berry
Kandungan antioksidan yang tinggi serta fitonutrien anti peradangan yang terkandung pada buah berry ternyata dapat meningkatkan kesuburan.
sBaca Juga: Nafas Terasa Engap? Konsumsi 2 Vitamin ini Agar Pernafasan Lancar, kata dr. Saddam Ismail
6. Ikan salmon
Kandungan omega 3 dan DHA yang tinggi pada ikan salmon mungkin sebagian orang sudah mengetahui kegunaan kandungan tersebut selain meningkatkan kesuburan pada orang tua ternyata baik untuk pertumbuhan otak bayi.
7. Walnut atau kacang kenari
Kacang walnut memiliki kandungan magnesium, asam lemak omega 3 dan juga serat.
