Wajib Tahu, 8 Jenis Makanan yang Meningkatkan Kesuburan, Salah Satunya Buah Alpukat

Baca Juga: 7 Makanan Ini Ternyata Bisa Menyebabkan Wajah Berminyak, Berikut Penjelasan dr Saddam Ismail

2. Sayuran hijau

Sayuran hijau memiliki nutrisi dan kandungan yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi dan vitamin seseorang khususnya bagi seseorang yang ingin meningkatkan kesuburan.

Adapun kandungan yang terdapat pada sayuran hijau diantaranya kalsium, folat dan zat besi.

Seperti kita ketahui, kandungan tersebut penting untuk memperbaiki siklus menstruasi pada wanita.

3. Telur

Telur memiliki kandungan tinggi protein, vitamin, asam amino, folat dan juga colin.

Ternyata colin sendiri dapat membantu meningkatkan kualitas folikel atau tempat tumbuhnya sel telur yang dimana baik untuk meningkatkan kesuburan.

Baca Juga: Menghindari Penyakit Organ Hati Atau Liver dr. Saddam Ismail Berikan 8 Tips, Salah Satunya Vaksin Hepatitis

4. Buah alpukat