Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Diet, Cukup Lakukan 1 Hal Ini Saja kata dr Zaidul Akbar

"Karena sebenarnya yang dibutuhkan bukan nasi putihnya, melainkan karbohidrat yang terkandung dalam nasi putih tersebut," tambah dr. Zaidul Akbar.

Karena menurut dr, Zaidul Akbar karbohidrat sebenarnya tidak hanya terdapat pada nasi putih saja.

Baca Juga: Cocok untuk Berbuka Puasa, dr. Zaidul Akbar Berikan Resep Kolak Sehat dan Juga Lezat, Catat Resepnya

“Pada buah-buahan juga terdapat karbohidrat, jadi dengan mengurangi nasi putih bukan berarti kita anti karbohidrat tetapi tubuh butuh karbohidrat komplek,” jelas dr. Zaidul Akbar.

Praktisi herbal tersebut mengatakan bahwa karbohidrat komplek tersebut bisa didapatkan dari beras coklat, beras merah, dan beras hitam. Pada jenis beras tersebut terdapat karbohidrat komplek yang sehat dan tinggi serat.

Selain itu, mengkonsumsi healthy food menjadi salah tips dari dr. Zaidul Akbar agar diet berhasil sehingga membuat berat badan cepat turun.

Baca Juga: Cara Cepat Usir Perut Buncit Tanpa Olahraga ala dr. Zaidul Akbar, Cukup Lakukan 3 Hal Simpel ini di Rumah

“Kemudian cara memasak juga mempengaruhi kualitas makanan sehingga disarankan agar jangan menghangatkan makanan yang diulang tapi masak makanan yang saat itu habis,” tutur dr. Zaidul Akbar.

Karena jika kita sudah mengerti polanya, pasti tidak akan memberi tubuh makanan yang kurang baik dan banyak makan.

“Jadi gak usah khawatir, you don't have to eat less. Anda tidak perlu mengurangi makanan, but you just have to eat right. Tapi anda cukup makan yang benar,” kata dr. Zaidul Akbar.***