Network
PRFMNEWS - Menurut National Coffee Association, sebanyak 62 persen orang Amerika minum kopi setidaknya sekali sehari. Rata-rata penggemar kopi minum sekitar tiga cangkir, meskipun hal itu dapat menyebabkan kegugupan atau kegelisahan.
Namun sebagian besar beritanya itu juga positif, karena ternyata kopi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Kopi dan kafein paling baik dinikmati dalam jumlah sedang, mengkonsumsi beberapa cangkir setiap hari dapat memberikan manfaat kesehatan.
Seperti halnya wanita hamil dan anak-anak juga rentan terkena efek buruk dari kopi.
Anda juga harus ingat bahwa kopi tanpa filter, misalnya, dapat membiarkan diterpen berminyak lewat, yang dapat meningkatkan kolesterol LDL "jahat". Kopi yang disaring, seperti itu dari pembuat kopi atau mesin pod, itu akan lebih baik.
Seperti dilansir prfmnews.id dari laman mentalfloss.com, berikut ini beberapa keuntungan dari menyeruput kopi hitam.
1. Kopi sarat dengan antioksidan
Biji kopi mungkin merupakan sumber antioksidan terbaik bagi sebagian orang, yang dipercaya dapat melindungi sel dari penuaan. Karena senyawa alami ini melawan radikal bebas, atau molekul tubuh yang dapat memicu stres oksidatif dan selanjutnya merusak sel.
2. Kopi dapat menurunkan risiko penyakit serius
