Bantu Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi, Cukup dengan Konsumsi 8 Jenis Makanan Ini, Kata dr. Saddam Ismail

Selain itu mengkonsumsi sayuran agar mendapatkan manfaatnya harus dengan cara pengolahan yang benar juga.

Baca Juga: Sebuah Penelitian Menemukan 8 Hal Aneh Terkait Hilangnya Memori di Kemudian Hari Secara Mengejutkan

2. Buah-buahan

Buah-buahan juga bisa membantu untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Adapun contoh buah-buahan yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh seperti apel, Strawberry, anggur yang mengandung pektin.

“Pektin adalah zat yang bisa menurunkan kadar kolesterol atau lemak jahat dalam tubuh. Selain itu dalam buah-buahan terdapat kalium yang bagus untuk mengendalikan tekanan darah,” ungkap dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Logo Halal yang Baru Dianggap Tidak Jelas Terbaca, Dekan UIN Jakarta: Sudah Sesuai Kaidah

3. Oatmeal

Selain untuk diet, oatmeal juga bisa dijadikan cemilan untuk menurunkan kolesterol yang tinggi, karena pada oatmeal terdapat serat larut yang dapat menyerap kolesterol.

4. Popcorn