Tips Diet untuk Menurunkan Berat Badan Ala Dr. Michael Mosley

- 11 Maret 2022, 11:30 WIB
ilustrasi diet/ Pixabay
ilustrasi diet/ Pixabay /


PRFMNEWS - Dr. Michael Mosley merupakan seorang dokter, penulis buku diet, dan jurnalis asal Inggris.

Ia mengatakan, bagaimana caranya bisa menghilangkan lemak perut dengan membuat satu perubahan mudah pada diet mereka hanya dengan pelangsing saja.

Dr. Mosley merupakan pencetus 'The Fast 800' rencana diet yang membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

Dirinya kerap kali berbagi tips diet untuk menurunkan berat badan dengan pelangsing.

Ketika berbicara tentang penurunan berat badan, ada berbagai area yang bisa ditargetkan oleh pelangsing.

Baca Juga: Jangan Salah Kaprah Lagi, Ternyata Ini Makna Healing yang Sesungguhnya

Menurutnya, lemak perut adalah lemak yang paling penting untuk ditargetkan.

Seringkali perut menjadi tempat paling berbahaya untuk menyimpan lemak. Tak terkecuali orang kurus pun juga bisa mengalami itu, katanya.

Dr. Mosley pun mencatat bahwa mungkin kamu dapat mengurangi lemak perut dengan satu kunci perubahan pada diet Anda.

Ia merekomendasikan makanan dengan rendah gula di dalamnya, serta makanan yang memiliki lebih sedikit karbohidrat.

"Ketika orang kurang karbohidrat, nafsu makan akan turun sehingga berat badan pun menurun, ganti olahan karbohidrat dengan roti gandum, pasta, serta beras," katanya, dikutip prfmnews.id dari laman express.co.uk pada Jumat, 11 Maret 2022.

Baca Juga: Lihat Pagar Rumah Orang Terbuka, Kurir ini Lakukan Hal Baik ini

Menurut Dr Mosley, ini adalah salah satu diet yang paling sehat di bumi ini.

Selain itu, ia juga mengatakan bahwa tubuh akan mencari terlebih dahulu glutes, untuk menemukan energi ekstra yang dibutuhkan dalam memicu defisit energi kecil.

"Seolah belum terlalu buruk, sel lemak berada jauh di perut Anda juga dikenal sebagai lemak visceral yang enggan melepaskan simpanan energi mereka," Kata Dr. Mosley dikutip prfmnews.id dari laman express.co.uk, Jumat 11 Maret 2022.

Baca Juga: Berhentilah Melakukan Hal ini, Karena 5 Kebiasaan Sepele yang Sebabkan Penuaan Dini

Terobosan baru dalam ilmu kedokteran dan olahraga menunjukan bahwa mungkin untuk Anda dapat menghilangkan lemak perut dengan cepat.

Selain itu untuk menjalani diet Anda, sebaiknya mengkonsumsi makanan yeng rendah gula dan karbohidrat yang terdiri dari ikan berlemak, banyak sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, ayam, telur, keju, yoghurt, dan minyak zaitun extra virgin. ***

Editor: Rifki Abdul Fahmi

Sumber: express.co.uk


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x