Network
PRFMNEWS – Banyak orang yang ingin menurunkan berat badan namun belum memahami bagaimana cara memulainya.
Healthy Vlogger dr. Saddam Ismail memberikan cara menurunkan berat badan yang tepat bagi pemula. Salah satu yang harus ditanamkan bagi yang ingin memulai diet adalah jangan mengharapkan diet yang instan.
“Merubah itu perlu proses perlu waktu jangan buru-buru ingin cepat turun. Butuh usaha, butuh niat, butuh proses” ucap dr. Saddam Ismail di kanal Youtube Saddam Ismail dikutip prfmnews.id hari ini Rabu, 2 Maret 2022.
Baca Juga: Sering Ada di Dapur, Ternyata Rempah ini Bisa Jadi Obat Kuat
Baca Juga: Dibuka Lowongan untuk 108 Orang Duta Destinasi Jawa Barat, Berikut Cara Daftarnya
Seluruh makanan yang masuk ke dalam tubuh memiliki kalori kecuali jenis makanan tertentu yang memiliki kalori yang sangat rendah bahkan 0 kalori. Kalori adalah kandungan energi yang terkandung dalam makanan.
Kalori diperlukan untuk menjalankan semua organ dalam tubuh, aktivitas, olahraga dan lainnya. Kalori didapatkan dari makanan yang dikonsumsi, jika berlebih maka tubuh akan menyimpannya sebagai lemak.
Baca Juga: Persib Raih 3 Poin Usai Kalahkan Persija, Geser Arema di Klasemen Liga 1
“Misalnya kalori yang masuk dari makanan 2.500 kalori yang terpakai oleh tubuh 2.000 kalori dari aktivitas, olahraga, dan lain-lain. Maka akan tersisa 500 kalori dalam tubuh disimpan dalam bentuk lemak,” tuturnya.
