Network
PRFMNEWS - Diet merupakan salah satu program kesehatan agar bisa memiliki tubuh yang langsing dan bagus, agar bisa tampil percaya diri ditempat umum.
Banyak orang beranggapan bahwa saat sedang mejalani program diet maka tidak boleh mengkonsumsi nasi, karena nasi memiliki kandungan kalorinya yang tinggi.
Pakar kesehatan dr. Ema Surya Pertiwi, mengungkapkan bahwa seseorang yang sedang menjalani program diet masih bisa mekanan nasi, tapi dengan pengolahan dan pembuatannya yang benar.
Baca Juga: Nomor Pandawa BPJS Kesehatan Kini Cuma Satu dan Terintegrasi Seluruh Indonesia
Dilansir prfmnews.id dari channel YouTube Emasuperr, dr. Ema mengungkapkan bahwa nasi bisa membuat berat badan menjadi naik jika dikonsumsi saat masih hangat.
Hal itu disebabkan kadar gula pada nasi cukup tinggi yang membuat kadar gula naik lebih cepat.
Oleh karenanya dia menyarankan agar program diet berhasil, alangkah baiknya mengkonsumsi nasi dalam keadaan dingin dalam waktu minimal 8-24 jam sebelum dikonsumsi.
Baca Juga: Kirimkan Paket COD, Kurir Ini Harus Ambil Uang Dari Jemuran Baju
“Dengan proses tersebut dapat meningkatkan sari pati tambahan pada karbohidrat dan menurunkan kadar gula,” ujar dr. Ema dalam video tersebut dikutip prfmnews.id hari ini Jumat, 25 Februari 2022.
