Network
Baca Juga: Negara di Dunia dengan Hari Libur Terbanyak, Cek Urutan Indonesia
6. Kacang-kacangan
Jenis kacang yang paling baik dijadikan cemilan untuk bantu menurunkan kolesterol, antara lain almond, kenari dan kacang pecan.
Namun ingat, kacang-kacangan juga tinggi kalori sehingga perlu dibatasi maksimal 10-14 biji sekali makan.
7. Kentang
Pastikan mengolah kentang sebagai cemilan penurun kolesterol tidak digoreng dengan bumbu asin. Olahlah kentang dengan cara dipanggang memakai minyak zaitun.
Kentang mengandung tinggi serat dan kalium namun rendah kalori sehingga baik untuk kesehatan pembuluh darah.
