Network
PRFMNEWS - Program diet atau ingin kurus banyak sekali cara yang beredar di dunia maya.
Ternyata, antara Mie dan Nasi bisa membuat orang lebih sehat dan bisa mengurangi berat badan. Antara mie dan nasi mana yang baik untuk menjadi sehat.
Mie dan nasi merupakan karbohidrat yang merupakan sumber utama dari tubuh dan sangat diperlukan oleh tubuh.
Baca Juga: Perwal Terbaru PPKM Level 3 Kota Bandung: Ini Sanksi Denda Bagi Warga yang Langgar Prokes
Dilansir dari kanal Youtube Saddam Ismail yang membeberkan bahwa jika banyak karbohidrat yang masuk akan berlebihan juga.
“Kalo karbohidrat ini ya dikonsumsi seecara berlebihan kalorinya yang masuk banyak otomatis sumber energinya berlebihan juga,” kata Dokter Saddam Ismail.
Dokter Saddam Ismail pun menjelaskan bahwa Karbohidrat memiliki 2 macam
1. Karbohidrat Sederhana
Prosesnya lebih sederhana, bisa menyebabkan gula darah melonjak naik, bisa bikin cepat lapar. Contohnya nasi putih, mie, kue, roti, dan sebagainya
2. Karbohidrat Kompleks
Lebih kompleks dari karbohidrat sederhana. Prosesnya lebih lama, tidak menyebabkan gula darah naik. Contohnya: gandum/roti gandum, beras merah, umbi-umbian, biji-bijian.
Baca Juga: Pratama Arhan Akan Merumput di Jepang, Ketum PSSI: Saya Doakan Kamu Sukses di Liga Jepang
Nasi yang bisa bikin diet yaitu dari beras merah karena merupakan karbohidrat kompleks yang lebih baik. Sedangkan, mie yang terbuat dari biji-bijian dan sayur-sayuran itu akan lebih baik, namun sulit didapatkan.
Selain itu, cara pengolahannya harus benar dan diperhatikan baik nasi dan lauk pauknya.***
