Network
PRFMNEWS – Seorang netizen Twitter @collegemenfess mengungkap sebuah funfact bahwa saking semangat belajar, pelajar di Korea sampai mimisan. Unggahan itu berisi tangkapan layar video YouTube menampilkan sosok perempuan yang sedang mimisan.
"Kalian pernah nggak sih nugas/belajar sampe mimisan? Aku sempet shock liat funfact siswa di Korea bakal bangga kalo belajar sampe mimisan, karena artinya mereka udah berusaha keras," cuit akun @collegemenfess pada 26 November 2021.
Hingga Kamis, 9 Desember 2021, cuitan itu sudah dibagikan ulang sebanyak 211 kali dan disukai sebanyak 1.502 kali oleh pengguna Twitter lainnya.
Baca Juga: Dikira Tidur, Penumpang Kereta ini Meninggal saat Perjalanan ke Madiun, Begini Kronologinya
Melansir situs healthline, secara ilmiah mimisan atau epistaksis terjadi ketika pembuluh darah kecil di dalam hidung mengalami kerusakan.
Mimisan sering disebabkan karena selaput lendir dalam hidung terlalu kering, atau adanya goresan jari di hidung. Anak kecil dan orang di atas 65 tahun lebih mungkin mengalami mimisan.
Kalian pernah gk si nugas/belajar sampe mimisan? Aku sempet shock liat funfact siswa di korea bakal bangga kalo belajar sampe mimisan, karna artinya mereka udh berusaha keras. [Cm] pic.twitter.com/nregBBWu2M— COLLE | CEK PINNED (@collegemenfess) November 26, 2021
Mimisan dan belajar memang tidak berhubungan secara langsung, namun seseorang yang terlalu giat belajar bisa memicu stres akut. Stres dan kecemasan kronis inilah yang bisa jadi salah satu pemicu terjadinya mimisan.
Baca Juga: Pemerintah Batal Gunakan Istilah PPKM Level 3 di Masa Nataru, Tito Karnavian Berikan Penjelasan
Asosiasi Kecemasan dan Depresi Amerika memperkirakan, bahwa lebih dari 40 juta orang dewasa di AS memiliki semacam gangguan kecemasan. Orang-orang ini lebih berisiko untuk mimisan kronis, berulang, atau tidak terduga.
Sakit kepala, terkadang dipicu oleh stres, dapat menyebabkan atau disertai dengan mimisan. Jika Anda cenderung mengorek hidung atau sering menghempas napas saat merasa stres atau cemas, itu juga bisa memicu mimisan.
Situasi seperti kehamilan, perjalanan ke tempat yang tinggi, olahraga ekstrim, atau trauma fisik juga dapat menimbulkan kecemasan dan memicu mimisan.
Mimisan bisa juga terjadi akibat hipertensi, atau tekanan darah tinggi yang Anda derita. Obat yang Anda minum untuk tekanan darah tinggi, seperti pengencer darah, bisa membuat mimisan lebih sulit dikendalikan.
Baca Juga: Lagi! Pengendara Mobil Pasang Lampu Strobo yang Menyilaukan dan Ganggu Pengendara Lain
Meskipun biasanya tidak berbahaya, mimisan yang sering terjadi bisa membuat stres pada diri Anda bertambah. Ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kecemasan saat mimisan itu terjadi.
1. Cubit hidung dan bernapas
Duduklah tegak. Miringkan kepala Anda sedikit ke depan. Tutup hidung Anda, dan coba ambil napas dari hidung dan buang perlahan melalui mulut. Lakukan hal tersebut yakni dengan mencubit hidung Anda sekira 10 menit atau hingga aliran darah melambat atau berhenti.
2. Kelola emosi
Jika mimisan yang Anda alami akibat stres, maka cobalah untuk mengendurkan pernapasan Anda. Perhatikan panjang setiap napas dan naik turunnya dada saat Anda menunggu pendarahan berhenti.
Jauhkan diri Anda dari situasi stres apapun saat alami mimisan. Carilah tempat yang tenang atau tersembunyi. Orang-orang cenderung terkejut saat melihat darah, bahkan hanya akibat mimisan.
Proses menenangkan pikiran dan emosi akan lebih mudah ketika Anda sedang sendiri atau dengan satu orang yang dipercaya.
Baca Juga: 13 Pelajar Digauli Seorang Guru di Bandung, Ridwan Kamil Buka Suara: Biadab!
Setelah aliran darah melambat, minumlah air agar terhidrasi. Jika bisa, pergilah ke area dengan udara yang lebih lembab agar kondisi dalam hidung tidak terlalu kering.
3. Tetap terhidrasi dan kurangi kafein
Kafein dapat memicu diuretik (lebih sering kencing). Maka cobalah untuk mengurangi asupan minuman berkafein tinggi agar tubuh tetap terhidrasi.
Tubuh yang terlalu dehidrasi ditambah udara panas/kering, rentan memicu mimisan. Luangkan waktu sesekali berada di alam.
Baca Juga: Timnas Futsal Indonesia Ditinggal Pelatih Kensuke Takahashi
Perhatikan pula makanan yang mungkin menyebabkan mimisan. Ada penelitian menyarankan bahwa makanan tertentu seperti cokelat dan jeruk yang dikonsumsi berlebihan, bisa menyebabkan mimisan.***
