Network
8. Konsumsi protein
Perbanyak makan protein seperti ikan adalah salah satu cara menghilangkan gangguan pencernaan.
Protein yang sehat bisa dari ikan namun dengan cara olahan yang benar.
Baca Juga: VIDEO: Pemotor Bikin Merinding Lewat Jembatan Penghubung Jalur Stasiun Soreang-Ciwidey
Daging ayam dan sapi juga sama. Tapi jangan terlalu banyak kecuali jika kita adalah orang yang setiap hari mengeluarkan energi atau kalori yang besar.
9. Tidurlah sesuai sunnah Rasullulah
Tips terakhir adalah tidur di waktu yang baik, seperti yang dicontohkan Rasullah SAW.
Tidurlah seperti tidurnya Rasullulah yaitu ba’da Isya tidur antara 6-8 jam, dan matikan lampu ketika tidur.***
