Network
2. Makan probiotik sebanyak mungkin
Tips selanjutnya adalah rutin mengkonsumsi makanan probiotik seperti tempe.
Baca Juga: NGERI! Pemotor Kena Gelasan Layang-layang di Flyover Kiaracondong Bandung
3. Mulailah makan resistant strach seperti kurma
Mulai mengkonsumsi resistant starch. Salah satu contohnya adalah kurma.
Tidak usah banyak tujuh butir juga cukup. Selain kurma, tepung kulit beras atau bekatul atau binah juga bisa.
4. Jangan terlalu sering konsumsi antibiotik
Cara memperbaiki pencernaan dalam tubuh adalah jangan terlalu sering mengkonsumsi antibiotik.
Jangan sering-sering makan antibiotik kalau tidak penting, tidak emergency (mendesak), karena antibiotik akan menguras enzim yang ada pada pencernaan.
5. Identifikasi makanan yang sering menyebabkan intoleransi
