PRFMNEWS – Bagaimana cara menangkal agar makanan yang kita konsumsi tidak menimbulkan lonjakan gula darah dan menjadi masalah pada tubuh? Sebaiknya simak penjelasan dr. Zaidul Akbar berikut ini.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa salah satu yang menyebabkan racun pada tubuh adalah konsumsi gula yang berlebih.
“Salah satu musuhnya atau yang menyebabkan tanda kutip racun dalam tubuh kita atau mungkin beratnya beban tubuh kita itu adalah misalkan seseorang itu makan gula dalam porsi berlebihan,” ujar dr. Zaidul Akbar seperti dikutip dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official.
Baca Juga: Jahe dengan Tambahan Bahan Ini, Batuk dan Pilek Sembuh Cepat, Kata dr Zaidul Akbar
Disebutkan bahwa gula dalam porsi berlebihan menjadi beban luar biasa bagi tubuh, bahkan dapat menjadi masalah jika terus-menerus menjadi kebiasaan.
Tetapi ada cara yang bisa kalian lakukan untuk meminimalisir lonjakan gula darah atau agar tidak menjadi masalah bagi tubuh.
“Maka mulailah makan apapun dengan sayur atau buah-buahan dulu,” kata dr. Zaidul Akbar.
Untuk sayuran, kalian juga bisa menambahkan sayur dan bumbu-bumbuan.
Baca Juga: 9 Kebiasaan ini Bisa Turunkan Gula Darah Secara Alami, Dijelaskan dr. Ema
Baca Juga: Hati-hati! Ini 7 Dampak Negatif Kalau Kamu Terlalu Sering Makan Sambil Nonton
“Sayur itu Anda tambahkan bumbu-bumbu, ya dibikin sayur penuh dengan bumbu, ibu-ibu lebih paham itu,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Cara lainnya yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar untuk mengkondisikan gula dalam tubuh yaitu dengan cara mengkonsumsi air putih ditambahkan cuka sebelum Anda makan-makanan berat, sehingga tidak berat beban pencernaan.
“Jadi sebelum makan yang berat, itu ibu-ibu sekalian minum air yang ditambahkan dengan cuka,” tutur dr. Zaidul Akbar.
Tetapi sebaiknya jangan gunakan cuka dapur, melainkan cuka apel, dan cari cuka apel yang halal.***