PRFMNEWS - Ketika kamu pergi ke salon dan ingin memotong rambutmu agar terlihat lebih rapi dan indah. Tapi ternyata hasilnya mengecewakan atau tidak sesuai dengan keinginan kamu, tentu saja hal ini bikin kamu menyesal.
Ha-hal seperti ini mungkin saja terjadi dan tentu saja tidak bisa dikembalikan seperti semula, namun jangan khawatir pasti selalu ada cara untuk mengembalikan rasa percaya dirimu kembali.
Melansir dari Heathline, berikut cara cepat menumbuhkan rambut yang usai salah potong di salon. Yuk, simak langsung ulasan selengkapnya dibawah ini.
1. Hindari diet ketat
Menurut Dr. Lindsey Bordone, dokter kulit di Columbia Doctors dan asisten profesor dermatologi di Columbia University Medical Center, kita tidak dapat mengontrol semua hal yang memengaruhi pertumbuhan rambut kita. Tetapi ada hal-hal yang dapat kita hindari yang dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan dan peningkatan kerontokan.
"Diet ketat dapat mengurangi sumber daya dan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut," kata Bordone.
“Dan karena pertumbuhan rambut adalah prioritas yang relatif rendah dibandingkan dengan fungsi tubuh lainnya, pertumbuhan rambut terhenti dengan cepat ketika tubuh Anda berada di bawah tekanan karena diet ketat,” jelasnya.
“Bahkan setelah melanjutkan diet sehat, kerontokan rambut biasanya berlangsung selama beberapa bulan,” kata Bordone.
Baca Juga: Polda Jabar Siap Siaga Tangani Bencana di Jabar
2. Periksa asupan protein dalam tubuh
“Jika diet yang kamu lakukan sangat ketat, rambut tidak akan tumbuh optimal, dan kerontokan bisa terjadi,” kata Bordone.
“Makan makanan yang seimbang dengan asupan protein yang cukup penting untuk pertumbuhan rambut yang optimal,” tambahnya. “Umumnya, kami merekomendasikan 50 gram protein atau lebih per hari.”
3. Tambahkan kopi ke sampo
Kopi disebut-sebut bisa membantu mengembalikan pertumbuhan rambut dan membuatnya jadi lebih sehat. Bahkan, mengoleskan kopi secara topikal ke rambut dan kulit kepala bisa menghentikan kerontokan lho!
Memasukkan kopi ke rutinitas perawatan rambut bisa merangsang pertumbuhan jadi lebih cepat, sekaligus mencegah kerontokan. Kafein bekerja dengan membuat akar rambut jadi lebih panjang dan lebar, sekaligus memberikan tampilan rambut yang penuh dan tebal.
Baca Juga: Kata FIFA Soal Kelanjutan Liga 1 yang Sedang Dihentikan Sementara
4. Bilas rambut dengan air beras dua kali seminggu
Ingin rambut sehat, cepat panjang, dan jauh dari kerontokan? Maka masukkan air beras dalam rutinitas perawatan rambut. Hal ini mungkin belum diuji secara ilmiah, tapi hasilnya sudah teruji sejak zaman Heian kuno di Jepang. Para wanita di istana memiliki rambut panjang, tebal, dan indah berkat air beras.
Di dalam air beras sendiri terkandung inositol yang bekerja dengan menembus rambut rusak dan memperbaikinya dari dalam. Kandungan ini juga melindungi kerusakan yang mungkin terjadi di masa depan. Meski cara ini tergolong mudah dan murah, kamu hanya perlu melakukan secara rutin setiap dua kali seminggu untuk mendapat rambut panjang, tebal, elastis, dan kuat.
5. Konsumsi makanan yang mengandung biotin, zinc, iron, dan omega-3
Makan makanan sehat nggak cuma berpengaruh pada kesehatan tubuh, tapi juga keindahan rambut loh~ Dalam jangka panjang, makanan sehat bisa membantu meningkatkan pertumbuhan rambut, memperkuat rambut, bahkan meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala.
Beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi adalah strawberry, salmon, pistachio, tiram, jambu biji, kayu manis, daging tanpa lemak, dan sereal gandum utuh.
Baca Juga: Benarkah Minum 3 Cangkir Kopi Setiap Hari Bisa Sebabkan Payudara Mengecil? Cek Faktanya
6. Mulai olahraga dan gaya hidup sehat
Kerontokan atau lambatnya pertumbuhan rambut bisa terjadi karena terganggunya kesehatan mental dan fisik. Itulah sebabnya, kamu perlu menerapkan gaya hidup sehat dengan rajin berolahraga.
Nggak perlu yang berat atau ekstrem, cukup melakukan olahraga kardio dengan teratur agar kesehatan dan suasana hati terus membaik. Cara ini bisa mencegah gangguan pada siklus rambut secara alami.
7. Manjakan diri dengan pijatan kulit kepala
Pijat kulit kepala dapat membantu meningkatkan relaksasi dan menghilangkan stres. Dan, menurut sumber yang terpercaya, hal tersebut juga dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut.
Baca Juga: Kapan Preman Pensiun 6 Berakhir, ini Bocoran dari Sang Sutradara
Sebuah studi tahun 2016 meneliti efektivitas pijat kulit kepala setiap hari selama 4 menit. Setelah 24 minggu, para peneliti menemukan bahwa sembilan pria yang terlibat dalam penelitian ini memiliki rambut yang lebih tebal di akhir penelitian daripada di awal. Studi yang lebih besar masih diperlukan untuk mendukung hasil ini.
Nah, gimana gengs? mudah banget kan menumbuhkan rambut jadi lebih cepat dengan cara yang alami? Yuk, cobain deh.***