PRFMNEWS – Healthy vlogger dokter Saddam Ismail mengungkap sembilan penyebab gula darah seseorang bisa naik tinggi, terlebih bagi mereka yang sudah miliki riwayat diabetes.
Sembilan penyebab gula darah naik ini, kata dr. Saddam Ismail, penting dikenali baik oleh pria maupun wanita, bukan hanya bagi orang diabetes melainkan juga untuk mereka yang masih sehat.
Bahkan dr. Saddam Ismail menuturkan, sembilan penyebab gula darah naik ini jika tidak dikontrol sejak dini sangat berpotensi mengakibatkan diabetes.
Sembilan pemicu gula darah tinggi ini berupa kebiasaan yang terkadang tanpa disadari kerap dilakukan baik bagi penderita diabetes maupun orang sehat.
1. Pemanis buatan
Dokter Saddam Ismail menyebut, salah satu sumber pemanis buatan tertinggi umumnya berasal dari minuman kemasan.
Menurutnya, meski minuman kemasan bertuliskan bebas gula, tetap saja masih mengandung pemanis buatan.
Baca Juga: Ini Makanan Pengganti Nasi Putih untuk Bisa Turunkan Gula Darah kata dr. Saddam Ismail
“Minuman seperti itu tulisannya free sugar bikin orang lebih tertarik nggak ada pake gula biar sehat, padahal free sugar masih memakai pemanis buatan yang tetap bisa membuat gula darah naik,” ujarnya, dikutip prfmnews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail.
Ia menambahkan, bagi orang dengan kadar gula darah normal jika berlebihan konsumsi minuman mengandung pemanis buatan maka lama-kelamaan bisa menderita diabetes.
2. Dehidrasi
Orang kekurangan cairan tubuh bisa meningkatkan kadar gula darah dan kekentalan darah, begitupun sebaliknya.
Baca Juga: 9 Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Menurut dr. Saddam Ismail, Salah Satunya Bisa Atasi Insomnia
“Saat dehidrasi, gula darah bisa naik, saat gula darah naik Anda bisa jadi dehidrasi. Saat gula darah naik Anda akan cenderung membuang cairan, jadi jangan sampai malas minum, jangan hanya kalau haus,” ucap dr. Saddam Ismail.
Kondisi ini, imbuhnya, berlaku untuk orang diabetes maupun orang dalam kondisi kesehatan normal tanpa diabetes.
3. Gangguan hormon insulin
Jika kerja hormon insulin terganggu dan tidak maksimal bisa mengakibatkan gula darah tinggi. Sebab insulin berperan penting sebagai pengatur gula darah agar tetap normal.
“Penting menerapkan pola hidup sehat, menjaga berat badan tetap seimbang, supaya tidak terjadi resistensi insulin yang menyebabkan gula darah naik,” tuturnya.
Baca Juga: 7 Cara Menurunkan Gula Darah Penderita Diabetes yang Disarankan oleh dr. Saddam Ismail
4. Kurang tidur
Penderita diabetes jika kelelahan, kurang tidur atau waktu istirahat tidak maksimal bisa memicu gula darah cepat naik.
“Penting untuk memenuhi waktu tidur, jangan begadang, karena itu bisa merusak tubuh Anda termasuk meningkatkan gula darah. Biasakan tidur minimal 6 sampai 8 jam per hari,” ucapnya.
5. Menstruasi
Dokter Saddam Ismail menjelaskan, dalam tubuh wanita saat menstruasi terjadi perubahan hormonal. Kondisi ini bisa menyebabkan tubuh tidak peka terhadap insulin sehingga gula darah akan naik.
Baca Juga: Waspada Sirkulasi Darah Tak Lancar Bisa Sebabkan 9 Gejala Berikut, Dijelaskan dr Saddam Ismail
6. Obat-obatan
Dokter Saddam Ismail mengatakan, ada jenis obat-obatan tertentu untuk menyembuhkan beberapa penyakit yang justru bisa memicu kadar gula darah.
Pastikan Anda tidak sembarangan beli dan minum obat jika mengalami keluhan penyakit tertentu, lebih baik periksakan dulu ke dokter untuk nantinya mendapat resep obat yang sesuai dan aman.
“Ceritakan ke dokter kalo Anda punya riwayat diabetes atau hipertensi, karena ada obat-obatan yang bisa memicu gula darah tinggi,” paparnya.
7. Kafein
Untuk sebagian orang, kafein bisa meningkatkan kadar gula darah meski dikonsumsi tanpa gula, apalagi bagi penderita diabetes.
“Harus waspada karena bagi sebagian orang termasuk orang sehat pun bisa meningkatkan kadar gula darah apalagi ditambahkan gula banyak-banyak,” bebernya.
8. Melewatkan sarapan
Menurut dr. Saddam Ismail, sarapan efektif bantu kadar gula darah tetap stabil. Sehingga bagi orang diabetes, memastikan untuk sarapan saat pagi hari sangatlah penting.
Baca Juga: Kasus HIV/Aids di Kota Bandung Naik, DPPKB Gencarkan Edukasi Pencegahan
“Jika sering tidak sarapan, nantinya pankreas tidak optimal dalam bekerja yang bisa membuat gula darah naik. Walaupun tidak sarapan kesannya sepele, tapi efeknya besar,” ungkapnya.
9. Sedang sakit
Kondisi tubuh seseorang yang sedang sakit, salah satunya akibat infeksi pada organ tubuhnya ini bisa memicu kadar gula darah naik.
“Misalkan penderita diabetes sedang tidak sehat seperti sakit pneumonia, infeksi ginjal, infeksi tenggorokan dan lainnya bisa membuat gula darah ikut naik,” pungkasnya.***