PRFMNEWS - Diabetes merupakan penyakit berbahaya yang disebabkan karena tingginya kadar gula darah dalam tubuh.
Banyak hal seseorang terkena penyakit diabetes, diantaranya mengkonsumsi makanan yang mengandung indeks glikemik yang tinggi,
Maka dari itu, bagi para penderita diabetes harus lebih memilih makanan yang baik agar tidak menyebabkan meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Vania Utami, memberikan 6 makanan yang wajib dihindari bagi penderita diabetes, menurut dr. Vania Utami.
Baca Juga: Jerawat Bukan Masalah Kulit? Pahami Sebab dan Tandanya Menurut dr Zaidul Akbar
1. Nasi putih
Nasi putih merupakan makanan pokok yang memiliki kandungan untuk sumber energi seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Namun, nasi putih merupakan makanan yang dilarang dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Hal tersebut dikarenakan nasi putih mengandung glukosa yang bisa membuat kadar gula darah seseorang meningkat.
2. Roti tawar
Roti tawar sering kali dikonsumsi untuk sarapan pagi, tapi roti tawar memiliki kandungan gula yang tinggi dan wajib dihindari bagi penderita diabetes.
Baca Juga: BI Luncurkan 7 Uang Kertas Baru Tahun Emisi 2022, Duit Rupiah Versi Lama Tak Berlaku?
3. Minuman bersoda
Minuman bersoda umumnya mengandung kadar gula yang sangat tinggi dan tentu saja berbahaya bagi penderita diabetes.
Daripada mengkonsumsi minuman bersoda, lebih baik mengkonsumsi minuman air putih atau air mineral.
4. Kopi
Seseorang yang menderita diabetes sebenarnya boleh mengkonsumsi kopi, dengan syarat mengkonsumsi kopi hitam yang tidak mengadung gula.
5. Teh manis
Teh manis sering kita jumpai pasti menggunakan gula pasir sebagai pemanis teh tersebut.
Apabila mengkonsumsi teh manis dalam waktu yang lama dan porsi yang banyak, bisa membuat seseorang menderita diabetes atau memperparah penyakit diabetes.
6. Makanan kemasan
Makanan kemasan biasanya sering mengandung kadar gula yang tinggi.
Apabila dikonsumsi terus menerus bisa membuat seseorang yang menderita diabetes akan memparah kondisinya.***