PRFMNEWS - Tentunya banyak cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan, salah satunya dengan mengkonsumsi jenis minuman tertentu.
Hal ini diungkapkan oleh dokter yang juga seorang healthy vlogger dr. Saddam Ismail.
Dia menyebutkan bahwa ada 5 jenis minuman yang dapat membantu untuk menurunkan berat badan salah satunya adalah teh hijau.
Baca Juga: Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Diet, Cukup Lakukan 1 Hal Ini Saja kata dr Zaidul Akbar
Lebih lanjut, dokter Saddam Ismail mengatakan selain dengan makanan, minuman juga berperan penting untuk menurunkan berat badan.
“Selain memperhatikan asupan makanan, memperhatikan minum juga sangat penting untuk menurunkan berat badan,” ungkap dr. Saddam Ismail, seperti yang dikutip prfmnews.id melalui kanal YouTube Saddam Ismail pada Rabu 13 April 2022.
Adapun, jenis minuman yang disarankan dokter Saddam Ismail ini menurutnya bisa meningkatkan laju metabolisme, menahan rasa lapar dan membuat kenyang lebih lama, sehingga bisa membantu untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Bisa Turunkan Berat Badan Hingga 20 Kg, dr Saddam Ismail Sarankan Diet Telur, Begini Caranya
Berikut ini adalah 5 jenis minuman yang dapat membantu menurunkan badan menurut dr. Saddam Ismail.
1. Air putih
Selain menyehatkan, air putih juga bisa dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. Asalkan dikonsumsi secara rutin dan cukup setiap harinya.
Seperti diketahui, air putih dapat mengontrol nafsu makan, mengurangi mengkonsumsi minuman yang tinggi gula dan juga bisa meningkatkan pembakaran lemak dan kalori serta yang tidak kalah penting adalah melancarkan sistem pencernaan.
“Mencukupi kebutuhan air putih setiap harinya maka bisa membantu meningkatkan laju metabolisme sebanyak 30 persen, kemudian jika rutin diminum sebanyak 500 ml air putih setengah jam sebelum makan maka akan meningkatkan 40 persen kesempatan menurunkan berat badan,” ujar dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Bisa Turunkan Berat Badan Hingga 20 Kg, dr Saddam Ismail Sarankan Diet Telur, Begini Caranya
2. Teh hijau
Seperti diketahui, teh hijau banyak mengandung antioksidan katekin yang memiliki fungsi untuk meningkatkan laju metabolisme, hingga meningkatkan pembakaran lemak.
“Kemudian kandungan katekin ini akan lebih pada teh hijau yang berbentuk bubuk,” tambah dr. Saddam Ismail.
Selain dapat menurunkan berat badan teh hijau sangat bagus untuk kesehatan tubuh seperti bisa menurunkan risiko terkena diabetes, obesitas, hipertensi dan juga penyakit jantung.
Baca Juga: Cukup 3 Bulan Saja! Bisa Turunkan Berat Badan Hingga 18 Kg, Simak Tips Diet Ala dr. Zaidul Akbar Ini
3. Teh hitam
Di dalam teh hitam kaya antioksidan flavonoid yang dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu kandungan polifenol dalam teh hitam sangat bagus untuk kesehatan tubuh.
Ini disebabkan teh hitam dapat menguraikan lemak, dan juga dapat membantu pertumbuhan bakteri baik dalam pencernaan dan yang paling penting adalah bisa mengurangi asupan kalori.
4. Smoothies buah
Dokter Saddam Ismail menyebutkan bahwa kandungan smoothies berbeda dengan jus, kandungan serat dalam smoothies lebih banyak, sehingga dapat membantu untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Bahaya! dr. Saddam Ismail Ungkap 8 Penyebab Berat Badan Naik Walau Sedikit Makan
Lebih lanjut, pembuatan smoothies ini dicampurkan dengan susu skim, susu almond, ataupun yoghurt sehingga bisa memberikan manfaat yang lebih baik untuk tubuh.
5. Kopi hitam
Kopi hitam mengandung kafein yang memiliki fungsi dapat membantu menurunkan berat badan,dengan cara mengurangi asupan kalori, meningkatkan laju metabolisme, serta merangsang lemak dengan cara yang lebih efektif.
Tetapi kopi hitam akan berfungsi atau membantu menurunkan berat badan dengan tanpa menambahkan pemanis atau gula di dalamnya.***