PRFMNEWS - Saat puasa, penderita maag biasanya akan merasa khawatir jika puasa penyakit tersebut kambuh dan menjadi kendala saat berpuasa.
Oleh karena itu tidak jarang, penderita maag mengkonsumsi obat-obatan untuk menguatkan lambung saat berpuasa.
Akan tetapi, selain dengan obat-obatan dr. Saddam Ismail memiliki tips lancar berpuasa bagi para penderita maag.
Baca Juga: Maag Kambuh di Malam Hari, Begini Cara Mengatasinya Menurut dr. Saddam Ismail
Adapun dr. Saddam Ismail menyebutkan maag kambuh saat berpuasa dikarenakan perubahan jam makan saat berpuasa.
“Sakit maag disebabkan perubahan jam makan saat berpuasa dan tubuh akan beradaptasi. Tetapi proses adaptasi ini rentan membuat asam lambung meningkat karena perut terlalu kosong dalam waktu lama,” jelas dr. Saddam Ismail.
Agar dapat mengatasi maag kambuh, dokter Saddam Ismail mempunyai tips agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar, seperti yang dilansir prfmnews.id melalui kanal YouTube Saddam Ismail pada Senin 4 April 2022.
Baca Juga: Terapi Penyakit Maag dan GERD Menggunakan Air Kelapa Hijau, Sehat dan Menyegarkan
1. Hindari makanan yang memicu maag
Dokter Saddam Ismail menyarankan saat berpuasa agar menghindari jenis makanan dan minuman tertentu yang dapat memicu maag.
Jenis makanan yang harus dihindari penderita maag seperti makanan berlemak, makanan pedas, makanan yang bersifat asam dan juga makanan yang bersantan.
2. Berbuka puasa tepat waktu
Penderita maag disarankan untuk menyegerakan berbuka puasa, dan jangan ditunda-tunda.
“Jika dilakukan kebiasaan menunda-nunda makan bagi penderita maag ini tidak baik, mungkin pas awal-awal tidak apa-apa tapi jika dibiarkan akan meningkatkan risiko maag jadi kambuh,” tambah dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Maag Kambuh karena Konsumsi Jeruk Nipis? dr. Zaidul Akbar Berikan Penjelasan
3. Jangan makan dalam porsi besar
Ketika sahur dan berbuka hindari makan dalam porsi besar, ini dikarenakan jika makan dalam porsi besar akan membuat perut atau lambung meregang, sehingga akan membuat lambung kaget dan menyebabkan maag menjadi kambuh.
“Selain itu juga, saat makan terlalu banyak hingga kekenyangan lambung tidak akan efektif saat memproses makanan,” tambah dr. Saddam Ismail.
4. Jangan lewatkan waktu sahur
Waktu sahur sangat penting bagi penderita maag, sehingga jangan sampai ditinggalkan. Jika sering melewati waktu sahur maka akan meningkatkan risiko maag menjadi kambuh.
Baca Juga: 6 Obat Herbal Ini Bisa Mengobati Maag Lho, Cek Daftarnya
5. Konsumsi makanan tinggi serat saat sahur
Saat sahur sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan tinggi serat apalagi jika ditambah dengan mengkonsumsi makanan karbohidrat komplek.
“Mengapa makanan kaya serat dan karbohidrat komplek sangat penting? ini karena saat mengolah jenis makanan tersebut tubuh memerlukan waktu, sehingga dapat lambung tidak kosong dalam waktu yang lama,” tutur dr. Saddam Ismail. dr. Saddam Ismail.***