PRFMNEWS – Saat ini di sosial media sering ditemukan penggunakan kata Healing sebagai kata lain dari jalan-jalan, bersenang-senang ataupun mencari hiburan.
Ternyata Healing memiliki arti penyembuhan ataupun menyembuhkan. Healing merupakan proses penyembuhan yang digunakan untuk seseorang yang sedang mengalami masalah mental, psikologi, trauma dan sejenisnya.
Healing bisa dilakukan oleh diri sendiri (Self Healing) ataupun dengan bantuan profesional di bidang psikologi.
Menurut pakar Psikologi Universitas Airlangga (UNAIR), Dr. Primatia Yogi Wulandari, M.Si self healing bisa dilakukan dengan berbagai cara.
Baca Juga: Ingin Beli Rumah Impian? BSI Griya Tawarkan Margin Mulai Setara 1,11 Persen Fixed 1 Tahun!
“Dalam bentuk aktivitas, penyembuhan diri dapat dilakukan dengan berbagai cara seperti relaksasi melalui pernapasan; kontemplasi dengan meditasi atau yoga, dan menciptakan emosi positif yang akan berdampak pada munculnya hormon endorfin atau sering disebut 'hormon bahagia',” dikutip prfmnews.id dari laman resmi Unair hari ini Jumat, 10 Maret 2022
Sayangnya tidak banyak yang bisa melakukan self healing dengan benar sehingga dibutuhkan bantuan professional.
Untuk sampai ketitik sembuh dari masalah mental ataupun psikologi yang dihadapi, ada beberapa hal yang harus dicapai di dalam diri seseorang.
Baca Juga: 6 Makanan yang Wajib Dihindari Orang dengan Penyakit Gula, Pemilik Diabetes Harus Cek
“Kondisi ini dapat dicapai bila individu telah memahami, menerima pikiran, perasaan yang 'mengganggu', dan merasa nyaman untuk melakukan fungsi dan aktivitas sehari-hari. Meskipun mungkin ada perubahan di beberapa aspek sebagai konsekuensi dari proses adaptasi dari kondisi sebelumnya,” jelas Dr. Primatia Yogi Wulandari, M.Si.
Sedangkan kata yang tepat untuk berlibur, jalan-jalan dan hiburan lainnya bisa menggunakan kata rekreasi.
Baca Juga: Tak Ingin Kejadian Tahun Lalu Terulang, Tim Indonesia Siap Raih Prestasi di All England 2022
Menurut KBBI rekreasi merupakan penyegaran kembali badan dan pikiran, sesuatu yang menggembirakan hati dan menyegarkan seperti hiburan dan piknik. Rekreasi dilakukan biasanya setelah lelah dalam bekerja.***