Network
PRFMNEWS - Terlalu lama menatap layar laptop atau gadget, dapat menyebabkan otot mata anda menjadi tegang. Hal ini disebabkan mata anda terlalu lama fokus pada satu titik secara dekat.
Terlalu lama fokus juga, dapat menyebabkan mata anda jarang berkedip. Berkedip diperlukan oleh mata agar bersih dari debu juga melembabkan mata.
Dampak dari tegangnya otot mata, juga bisa menyebabkan mata menjadi mudah rabun jauh.
Baca Juga: Jadwal Lengkap Liga Inggris Pekan Ini, Ada Duel Everton vs MU, City vs Liverpool
Untuk mencegah dampak tersebut, melansir dari beberapa sumber, anda bisa melakukan senam otot mata. Hal ini, dapat membuat otot mata Anda lebih rileks.
Senam ini bisa dilakukan cukup dengan berdiam ditempat Anda atau ketika Anda berada dimanapun. Berikut cara melakukannya :
- Melihat ke Beberapa Arah
Gerakan bola mata Anda ke atas, ke bawah, ke sampin kanan dan kiri secara bergantian kira – kira sebanyak 5 kali. Lalu, putar juga bola mata Anda searah jarum jam dan juga sebaliknya.
Baca Juga: Pemerintah Pastikan Vaksin Aman dan Terbukti Lolos Uji Klinis
- Melihat ke Jarak yang Jauh
Setelah melakukan peregangan, coba melihat kepada pemandangan yang jauh. Seperti misalnya melihat ke arah luar jendela tempat Anda bekerja, atau jendela rumah Anda.
