Beras Mahal? Ini 17 Alternatif Pengganti Nasi yang Bisa Bikin Kenyang dan Sehat

10. Ubi Jalar

Ubi jalar merupakan salah satu makanan kesukaan masyarakat Indonesia. Pasalnya, selain rasanya yang manis, ubi jalar termasuk makanan yang mudah cara pengolahannya.

Selain itu, ubi jalar bisa digunakan sebagai bahan makanan pengganti nasi. Karena ubi jalar mengandung karbohidrat, vitamin A dan rendah gula. Selain bisa menurunkan berat badan, ubi jalar ini juga bisa mencegah tingginya kadar gula di dalam tubuh.

Baca Juga: Pikiran Stres Bikin Asam Lambung Naik? Obati Pakai Minuman dari Singkong atau Beras Ala dr. Zaidul Akbar

11. Pisang

Bahan makanan pengganti nasi yang terakhir adalah pisang. Rasanya yang lezat dan harganya yang terjangkau membuat pisang menjadi buah favorit

Kandungan karbohidrat pisang juga bisa dijadikan sebagai sumber energi harian, yang lebih menyehatkan daripada nasi. Di dalam pisang juga terkandung protein, serat, kalium, zat besi, vitamin B6, vitamin C dan magnesium, yang bisa menurunkan berat badan, mengontrol tekanan darah dan meningkatkan sistem imunitas.

12. Sukun

Sukun yang sering dijadikan keripik ini ternyata juga dapat menjadi alternatif nasi. Sukun tinggi karbohidrat dan protein, serta rendah kalori.

Sukun yang dibuat dalam bentuk tepung mengandung nilai gizi yang sama dengan nasi.