Waktu Terbaik untuk Menambah Massa Otot Saat Berolahraga, Dokter Zaidul Akbar: Meningkatkan Metabolisme

PRFMNEWS - Berolahraga merupakan aktivitas yang sangat penting bagi semua orang untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bentuk tubuh yang bagus.

Olahraga dibagi menjadi dua, diantaranya olahraga yang berfokus untuk menurunkan berat badan dan olahraga yang berfokus untuk menambah massa otot.

Olahraga yang berfokus untuk menambah massa otot bisa juga mendapatkan dampak positif dalam tingkat metabolisme tubuh. Hal tersebut akan membantu seseorang tetap sehat dan kuat saat menua.

Baca Juga: Museum Sejarah Kota Bandung Kembali Dibuka

Otot yang mengalami kontraksi selama latihan meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap hormon insulin dan meningkatkan kemampuan otot untuk menggunakan glukosa.

Hasilnya, tubuh dapat lebih efektif membakar glukosa darah, dan hal ini dapat mengurangi risiko diabetes.

Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube resmi dr. Zaidul Akbar Official,dr. Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa ada waktu terbaik untuk melatih otot

Waktu terbaik untuk melatih otot yaitu waktu sebelum berbuka puasa.

Baca Juga: Rencana Pemkot Bandung Tahun Depan: Angkot Dikonversi jadi Mikrobus